Son zamanlarda aynaya baktı mı? Ne görüyorsunuz? Parlak, doğal cilt veya yorgun Deri görünümlü parlak görüyor musun?
Yüzünüzü çok zor çalışıyor. Bu dünyaya kendi yansımasıdır.
Doğal cilt bakım ürünleri kullanın ve sistem, ancak temizlik günlük sahip olabilir ne zaman sen bilinçli olarak icra yüzünü son ne zaman oldu?
Uzak, makyaj şerit ve rutin temizlik çıplak cildinizi bırakılır. Bu nasıl görünüyor?
Bu yazı sana yenilemek, gençleşmek ve yüz cilt enerji yedi basit yüz egzersizleri sunuyoruz.
Bir bilgisayar ekran için çok uzun yapar gözlerini bakarak yorgun
Vücudunuzun geri kalanı gibi stres ve gerginlik yüzünü saklanır, eğer bir bilgisayar ekranına bakarak zaman harcamak, örneğin, şans göz yara ve yorgun olacak vardır; Eğer senin çene sıkmak ve diş çektirmek için realising start olabilir; omuzlarınızı hunch veya boyun kaslarınızı süzün. Gerilim inşa vücudunuzun depolanır ve senin hareket eden etkiler ve vücudunuzun stiffens.
Parlak cilt için yedi basit yüz egzersizleri
Gergin yorgun yüz kasları gevşer, stres bırakın ve dolaşımını artırmak için yardımcı olacak bazı basit yüz egzersizleri şunlardır: Yüzünü enerji, canlı ve tingly hissedeceksiniz.
Bu basit yüz egzersizleri olabilir rahat bir sandalyede oturuyor yapılır.
1. Oturma rahat nefes ve eğer yavaşça nefes gibi Relax omuzlarınızı izin verir. Senin nefes üzerinde odaklanmak ve yüzünü yumuşak, dinlenin, çene ve yavaşça gözlerini kapatmak izin vermek devam edin. Sadece bilinçli yüz kaslarınızı rahatlatıcı üzerinde odaklanan bir süre geçirmek eriyip nefes odaklanmak gibi stres ve gerginlik hissediyorum.
2. Sakız çiğnemek gibi davranırlar. 1-3 Dakika, büyük çiğneme ve hareketleri şapır şupur çiğnemek. Yüksek sesle ve kalabalık daha iyi.
3. Ezme yüzünü gerçek bir kuru erik gibi sıkı - aşağı, çizmek, göz kaşları yanakları çekmek içinde doğru burun, dudak çanta. Beş sayısı için basılı tutun ve bırakın. 3 - 5 Kez tekrarlayın.
4. Sıkmak ve yanakları karşısında dolaşımını artırmak için çimdik.
5. Senin dizin ve iki eliyle alnını ortasında orta parmak yerleştirin. Yavaşça alın parmaklarınızla küçük dairesel hareketler yaparak RUB'dir. Yavaş yavaş, parmak, Tapınak için geçme ve küçük daire üzerinde Tapınak. Yavaş yavaş parmaklarınızla, burun delikleri, yanında o zaman çene kaslarınızı iş. Açılış ve yanaklar ve çene masaj olarak senin çene kapanış birkaç dakika harcamak. Rahatlayın ve bu sıra 3 - 5 kez tekrarlayın.
6. Uzun derin bir nefes almak ve yavaş yavaş nefes. Yüzünü, bir kuru kuru erik gibi ezme. Aç gözlerini yukarı bakın; ağzını açın, kendi dil ve Roarrrrrr bir aslan gibi streç. Hissedene kadar güçlü, sakin ve kontrolü tekrarlayın.
7. Gözlerinizi kapatın ve derin Yoga nefes bir kaç tur atın. Onlar sıcak hissedene kadar avuç birlikte, çok hızlı RUB'dir. Yavaşça götürdü ellerini kapalı gözlerini yerleştirin. Rahatlayın ve nefes. Bu işlemi yineleyin.
Yüzünü de tedavi hak ediyor. Bunu günlük Cilt Bakımı rutin kayma en az 2 veya 3 yukarıdaki yüz egzersizleri bir parçası. Enerji hissedeceksiniz ve yüz doğal bir ışıma en iyisi olsun.