Eğer terler. Ben ten. Hepimiz ten! Terleme vücudunuzda muhteşem bir işlev gerçekleştirir ve anti-perspirants popülerlik rağmen neden pro-sweat olmak bir sürü vardır!
Ter nedir?
Su.
Ter, çoğunlukla su, elektrolitler ve üre ama şeker, amonyak, atıklar ve toksinler de içerebilir. Kısacası, ter kendi kişisel soğutucu ve temiz olduğunu. Bu aslında kokusuz, ama ne zaman o deri bakteri ile comingles bir koku üretebilir.
Klima.
Zaman senin iç vücut ısısını normal (98,6 derece), bir all-natural-totally-organic-free-of-charge klima sistemi devreye girer. Beyin küçük kan damarlarının cilt olan kişiler ve dilate için sinyal gönderir. Sonra aşırı ısı sonra deri yoluyla yayılan bu ısı, aldıkları bu damarları kan taşır.
Ne zaman bu işi değil, beyin, terleme, su (ter) gözenekler yayımlanacak neden etkinleştirecektir. Hava dokunuyor ya da cilt üzerinde darbeler, su buharlaşır ve bu ne soğur 's.
««««Yararlanır.
Temizlik.
Deri birçok sağlık uzmanları bu "üçüncü böbrek." lakaplı böyle bir güçlü eliminative organıdır
Vücut ter atık ve toksinlerin içinden ciltteki gözenekleri sayesinde dışarıya taşımak için kullanır. Öyle bir ışık iç temiz. İşlem Ayrıca gözenekleri unclogs ve verdiğiniz sürece dış temiz kısa bir süre sonra doğal olarak olmadan tek bir kurulamak kozmetik veya krem cildinizi aydınlatmak için yardımcı olur.
Dolaşım ve... kardiyo?
Ter "homeostatik" bir mekanizmadır. Homeostazı, vücudunuzun iç ortam, bu durumda sıcaklık, sabit tutar bir işlemdir. Sıcak bir sauna veya Buhar Banyosu iliklerine aerobik hiçbir efor gerektirebilir, ancak vücut için bu mükemmel bir denge çalışırken, kalp hızı artar, kan dolaşımı ve metabolizma da artan. Bir yürüyüş ya da bazı dans aerobik ekleyin ve yaşam için kalp-sağlıklı bir planı var.
Bağışıklık sistemi.
Eğer hasta ne zaman vücudunuzun genellikle ısınır ki fark eminim? Grip ateş, sauna ne dersiniz? Araştırmacılar, yükseltilmiş vücut ısısı 1) un-inhabitable bazı bakterilerin yapar ve 2), Detoks, yani o, bağışıklık yanıtının bir parçası olarak ter yardımcı olur inanıyorum. Egzersiz veya sauna ısı olsun, sanki o an hastalık savaşan vücudunuzun yanıt verir; Bu nedenle, artan üretim ve dolaşım beyaz kan hücrelerinin (hastalık önleyici).
Stres.
Yalnız terleme stres rahatlatmak değil, ama kasları sıcak zaman gerginlik serbest bırakmak daha yüksektir. Sauna, bir buhar odası ya da sıcak banyo için gidin. Derin ve yavaş nefes. Kaslarınızı rahatla izin. Sen-ebilmek duyuru germek için bazı düşünceler neden olur. Bir dua söylüyorlar. Onlara gidelim. Gerginlik damla kapalı size sağlıklı ter her boncuk ile izleyin.