Stresli? Amerikan nüfusunun % 80'i gibi iseniz, şansı, orta derecede stresli bir yaşam olduğunu var! Kim değil?! Nasıl hissediyorsun iç, dış görünüşüyle üzerinde derin bir etkisi olabilir. Bu makale adresleri ne stres, cildiniz için ne yapabilirim, nasıl stres cilt sorunlarına neden olur ve bu konuda ne yapabilirsiniz
Stres sağlık, uzun ömür ve akıl etkileyebilir biliyor. Peki ya cildiniz üzerinde doğrudan etkileri? Araştırmalar, aklını ve cildinizi arasında güçlü bir bağlantı ve bazı temel psikolojik sorun neden kendi cilt koşulları kötüleşmesine Dermatoloji hastaların % 30'u var göstermektedir. Yayın ve stresli nasıl olursa olsun, sağlıklı görünümlü cildinizi korumak için güçlü bazı öneriler nispeten yeni bir alan Psycodermatology çalışmalar sadece denilen Tıp hissedebilirsiniz.
"Cildinizi dinleme" çok önemlidir. Cilt, vücudun kalan ters şeyler ilk göstergesi olabilir. Bazen, biz görmezden tarafından neden olabilir fiziksel zarar farkında olmadan stres psikolojik duygu alışmak. Örneğin, stres içinde dolaşımına rosacea (yüz kızarıklık) artmış kan akımı, sedef ve kırılgan tırnak ve saç kötüleşmesine, kortizol, artan düzeylerde sivilce neden olabilir. Saç dökülmesi, dermatit, aşırı terleme ve kovan stresli tüm göstergeler vardır. Stres de diğer alerjenler ve nüfuz yoluyla bulaşıcı neden cildinizi zayıflatabilir. Stresli kişilerin kendi cilt, sık sık kendi cilt bakım rejimi ihmal dikkat yapmayız. De cildinizi kötü bakmak yapabilirsiniz, tırmalamak, sürtünme ya da çekme gibi birçok ilgili davranışları, stres. Tabii ki, orada da sahte "number 11" işareti alın (dikey kırışıklıkların alın ortasında) gösteren, yüz ifadelerinde vurguladı.
İyi haber ise cildinizi stres tedavisinde yardımcı olabilir. VE ister inan ister inanma, cildinizi tedavi bile daha az stresli hissetmenize neden olabilir ki çalışmalar göstermiştir! Literatürde bu karşılıklı yarar iyi belgelenmiş ve bu fenomen yararlanmak için bazı kolay yolları vardır.
İşte bugün bu stresinden kurtulmak başlayabilirsiniz bazı harika ipuçları Cilt sorunları ile ilgili:
1) Herhangi bir stres aktivite bulmak ve bunu düzenli olarak. Bu yoga, yürüyerek ya da müzik olsun, size hemen üretmek stres hormonları miktarını azaltabilirsiniz. Ne zaman sakin, neuropeptides ve diğer stres hormonları (kortizol gibi) kötü çalışması cilt neden sayısını azaltın. Bu damarlar dilate ve rosacea ve sivilce neden aynı hormonlar vardır. Stres azaltma teknikleri, daha az kırmızı ve daha esnek cildinizi yapabilirsiniz. Bir spor salonu, yoga stüdyosu ya da bir yürüyüş grubu katılın ve cilt üzerinde bazı anlık sonuçlar görebilirsiniz.
2) İyi bir cilt bakım rejimi üzerinde olsun ve sopa ile. Bazen, bir rutin olarak, herhangi bir rutin, yapar bize daha az vurguladı. Yani kendinize yardımcı olacak bir şey yapıyor hakkında daha iyi hissettiriyor! İyi bir cilt temizleyiciler, güneşten korunma ve toner cilt gençleştirmek ve kendisi doldurmak yardımcı olur. Büyük deri bakmak da yardımcı olur görmek daha kendinden emin hissediyorum ve daha az stresli.
3) Bol su içmek. Biz tarihler karşı yarış vardır, biz bizim günlük su alımının izlemek unutmak eğilimindedir. Cildinizi nemli ve doldurulan hidrasyon kalması gerekir. Bir 8 oz. su şişesi gittiğiniz taşımak ve bu günde 8 kez yedek.
4) Kırışıklıkları kurtulmak? Bir çalışmada Dr. Fried yapılan Botox ile tedavi edilen hastalar daha az endişeli (% 29), daha rahat (% 36) ve daha fazla iyimser (%49) hissettim dedi bulundu. Botox bir psikolojik ilaç değildir ve bu duyguları daha kendinizi aynada yüzünü stres daha az belirtileri ile görmeye gelen düşünülmektedir. Stresli aramıyorum yarısıdır.
5) Alışkanlık-ters eğitim deneyin. Stres genellikle bizim cilde zarar veriyor, tekrarlayan bazı davranışları gerçekleştirmek bize neden olur. Belirli bir alanda toplama ya da ne zaman sen vurguladı art arda yüzünüze dokunmaktan kendinizi bulursanız, hemen başka bir şey... parmak erken ya da bir cümle yazmak sevmiyorum. Sonunda alışkanlığı yok olacaktır.
Alt satırda ise, bize gerçekleştirmek ve stres bizim organları ve zihin olası sonuçları çok sayıda olduğunu kabul etmek önemlidir. Ne büyük stres daha iyi cilt, ve ahlak bozukluğu-çok yönlü yol açabilir tedavi olmasıdır. Böylece egzersiz, biriyle konuşmak ve iyi bir cilt bakım rejimi üzerinde olsun. Size bakmak ve çok daha iyi hissediyorum.