Tamam, bu egzersiz sizin için iyi bir sır değil. O daha güçlü yapar, sizi tutar sağlıklı verir, sen harika bir yönetim kurulu çok - bu nedenle bu doğru genç görünmesini sağlar? Ama egzersiz doğrudan cildiniz için bir şey yapıyor?
Cevabı kesin bir Evet. Egzersiz çalışır, değil sadece denilen iş tüm belgili tanımlık güç sen koymak içine yapıyor nedeniyle, biliyorsun?
Genç cilt? Nasıl?
Beni anlamak için işlemini sizin için birkaç basit "adımları", tabiri caizse kırmak.
Kalp ile başlar
Sonra iyi bir çalışma dövmek kalp hiç fark ettiniz? A birleştirmek-in ağırlık kaldırma sonra ne olacak? Daha hızlı ve daha güçlü, değil mi? Egzersiz, kardiyo veya hatta gücü (Evet, sadece kas değil), gerçekten iyi bir şey daha, kalbin pompalama alır.
Tüm kan hakkında olduğunu
Hareketli aldığınız zaman, gördüğünüz, yani kan yapar. Biz sadece daha iyi dolaşım yani kalp pompa sert, egzersiz yapan kapalı ettik. Ne zaman egzersiz, kan tüm vücut boyunca çalışır.
Cilde faydaları kan akışı
Temelde bu cildinizin kan akımı faydaları iki yolu vardır.
1. Beslenme
Hemen hemen tüm, hatta cilt hücrelerini vücut hücrelerinin kan besler. Yeteri kadar basit değil mi? Ama bu ne daha yakın bir göz atalım.
Bir temel besinlerin sağlıklı, parlak ve genç bir cilde kesinlikle oksijen olması gerekir. Ancak akciğerler,? -yaygın bir yanlış kanı, gerçekten. Akciğerler herhangi bir rol için geldiğinde yok demiyorum. Hayır onlar-si olmak a büyük bir inkar. Ama vücudun elde değil.
Onlar değil teslim filtre. Ciğerlerinin oksijen filtre uygulayarak kan, sonra geri kalp nerede kan pompalanır alır ve nerede oksijen üzerinde yeniden filtre akciğerlere geri getirebilir.
Hoş çok tüm vitaminleri, E vitamini, c gibi aynı gider ve bir korku veren bir antioksidan olan (antioksidan aging =) ve mineraller cilt için harika.
Yani temelde, bu çok önemli bir döngüdür. Egzersiz, daha iyi daha sık kan dolaşımını, akan, daha senin hücrelerinde, hatta cilt hücrelerini, beslenen daha.
Ayrıca, sert egzersiz, kan, cilde yakın alır bilmiyordu? Bu doğal cilt hücrelerini daha onlar düzenli egzersiz rutin daha fazla besin almak anlamına gelir.
Başka bir artı, aslında kalp için iyi olan yardımcı olur daha fazla kan damarları, oluşturmak bu egzersizdir. "O başlar ile Heart" bölümüne geri başvurursanız, sonra ne kalp için iyi cildiniz için iyi.
2. Atık ortadan kaldırır.
Doğal olarak, atık kurtulmak ya da Detokslayıcı güzel ve sağlıklı bir parlaklık verecektir. Ölü cilt hücreleri gelince, elbette onları slough yol ton vardır. Sen-ebilmek kullanma bir exfoliant, örneğin. Bu daha iyi cilt kaynaklanan ciro hızlandırmak yardımcı olacaktır. Ama ne olursa olsun ne kadar iyi bir fırçalama göremeyeceğiniz ölü hücreleri var? Vücudunuzun içinde olanlar hakkında konuşuyorum.
Makrofajlar girin. Makro-ne? Özellikle ölü hücreler vücudumuzda bulmak özel beyaz kan hücreleri makrofajlar vardır sonra yedikleri hemen hemen hemen.
Eğlenceli aslında: ne makrofaj Yunanca anlamı bilmek ister misiniz? Cevap-büyük Eater. Ah, çok açıklamak değil?
Yani yine yemek bu ölü hücre etrafında daha fazla almak için iyi bir Tiraj tür çöp karıştırmak gerekir, geri tüm bağlantılar için egzersiz ve sadece nasıl cilt için mucizeler yapabilir.